가드
Guard
가드는 주짓수에서 가장 중요한 포지션 중 하나입니다. 등이 바닥에 닿은 상태에서 다리를 이용해 상대를 컨트롤하는 포지션으로, 방어뿐만 아니라 공격의 시작점이 되기도 합니다. 다양한 가드 변형이 존재하며, 각각 고유한 공격과 스윕 옵션을 제공합니다.
역사와 배경
- 기사는 가드를 브라질 주짓수가 그래플링 무술에 남긴 가장 큰 기여로 꼽습니다. 가드를 즐겨 쓰는 선수는 포르투갈어로 가르데이루(guardeiro)라고 부르며, 스포츠뿐 아니라 호신과 MMA에서도 공격, 방어, 시간 끌기 등 다양한 용도로 쓰입니다.
- 가드는 주짓수가 만든 것이 아니라 여러 무술에서 오래전부터 쓰였고, 마에다 미쓰요와 사타케 소이시로 등을 통해 브라질에 들어왔습니다. 1930년대 엘리우 그레이시가 특히 오픈 가드를 공격적으로 발전시켰고, 카를루스와 엘리우는 가드를 시합의 "플랜 A"로 쓴 첫 세대로 꼽힙니다.
- 1960년대 말~1970년대 초 스포츠 규정이 생기면서 스윕은 토모에 나게, 시저 스윕 같은 정해진 기술로만 점수를 받았습니다. 그럼에도 스포츠 특유의 문제가 생기면서 오픈 가드와 버터플라이 가드가 발전했고, 1970~80년대에 데 라 히바 가드와 클로즈드 가드가 자리 잡았습니다.
규정 변화와 가드의 발전
- 1994년 CBJJ가 만들어지며 규정이 손질되었고, 가드에서 일어난 모든 인버전이 스윕 점수로 인정되었습니다. 이에 스파이더 가드를 시작으로 하프 가드, 인버티드 가드 등 다양한 가드가 등장했고, 당시 그레이시 바하 팀과 깊은 관련이 있었습니다.
- 도복을 지렛대로 쓰는 것은 늘 주짓수의 강점이었습니다. 1990년대 후반~2000년대 라이트급을 어느 정도 주도한 노바 우니앙은 호브송 모라, 샤올링, 레오 산투스를 앞세워 하프 가드와 오픈 가드의 라펠 게임을 이끌었고, 이후 브라울리우 에스치마, 미셸 니콜리니, 키넌 코르넬리우스 등이 이를 더 발전시켰습니다.
- 2000년대 중반 "무릎 리핑(knee reaping) 금지" 지침이 추가된 뒤에는 이를 해결할 포지션으로 50/50 가드와 베림보로가 유행했고, 특히 가벼운 체급에서 두드러졌습니다.
대표 선수
엘리우 그레이시, 카를링요스 그레이시, 힐리온 그레이시, 카시우 카르도수, 히카르두 데 라 히바, 세르지우 볼랑, 롤레타 마갈량이스, 니누 스켐브리, 레오나르두 산투스, 미노타우로, 파브리시우 베르둠, 호물루 바하우, 브라울리우 에스치마, 미셸 니콜리니, 하파엘 멘데스, 키넌 코르넬리우스, 마이클 랑히
자료 참고: BJJ Heroes
하위 기술 및 변형
오픈 가드는 다리로 상대를 감싸지 않고 거리를 두고 컨트롤하는 가드의 총칭입니다. 스파이더, 드 라 히바,…
클로즈드 가드(Closed Guard)는 하단에서 두 다리로 상대의 허리를 감싸고 등 뒤에서 발목을 걸어…
하프 가드(Half Guard)는 아래에 있는 사람이 두 다리로 상대의 한쪽 다리만 감싸 가두는 가드 포지…
가드 상황에서 가드 패스 당하기 이전에 가드 상태로 다시 회복하는 것을 말합니다.
가드 전체 기술 목록
가드 기술 52개 · 하위 분류 1개
가드는 클로즈드 가드, 하프 가드, 그리고 데 라 히바, 스파이더, 버터플라이 같은 다양한 오픈 가드로 이루어져 있습니다. 아래 목록에서 모든 가드의 한글·영문 이름과 기/노기 구분을 볼 수 있습니다. 각 가드 페이지에서는 그 가드에서 시작하는 스윕과 서브미션을 함께 확인할 수 있습니다.
가드 리커버리Guard Recovery
그랜비 롤(Granby Roll)은 골반이 상대에게서 돌아가 가드를 잃을 때 어깨 쪽으로 굴러 다시 상대를 정면으로 마주 보는 가드 리커버리입…
니 스루 리텐션(Knee Through Retention)은 상대가 내 두 다리를 컨트롤한 채 무릎을 다리 위로 가로질러 넘기며 패스하려 할…
니 실드 인버전 리커버리(Knee Shield Inversion Recovery)는 니 실드 상태에서 상대가 체중을 심하게 실을 때, 골반을…
레그 펌멜링(Leg Pummeling)은 상대가 내 다리 사이나 정강이 위를 짚고 들어올 때, 다리를 안쪽으로 밀어 넣어 인사이드 포지션을 되…
슈림프 가드 리커버리(Shrimp Guard Recovery)는 사이드 컨트롤 같은 아래 포지션에서 새우처럼 골반을 빼며 공간을 만들어 가드를…
하프 가드 프레임 리커버리(Half Guard Frame Recovery)는 상대가 하프 가드에서 크로스페이스와 체중으로 눌러올 때, 브릿지와…
그 밖의 가드
오픈 가드는 다리로 상대를 감싸지 않고 거리를 두고 컨트롤하는 가드의 총칭입니다.
X 가드(X Guard)는 상대의 다리 아래로 들어가 한쪽 다리와 팔로 상대의 다리를 X자 형태로 걸어 올려, 상대의 중심을 무너뜨리는 오픈…
버터플라이 엑스가드(Butterfly X Guard)는 버터플라이 가드(Butterfly Guard)의 후크로 상대를 띄운 뒤 X 가드(X G…
모디파이드 엑스가드(Modified X Guard)는 정통 X 가드를 조금 변형한 자세예요.
데 라 히바 가드(De La Riva Guard)는 리카르도 데 라 히바가 대중화한 오픈 가드로, 상대 앞다리의 바깥쪽으로 다리를 감아 발을…
딥 데 라 히바 가드(Deep De La Riva Guard)는 데 라 히바 가드에서 한 걸음 더 들어가 상대의 다리 안쪽 깊숙이(오금·햄스트…
리버스 데라히바 가드(Reverse De La Riva Guard)는 주짓수에서 상대의 패스를 방어하고 스윕이나 서브미션으로 연결하기 위해 사…
데라엑스 가드(De La X, De La Riva X)는 데라히바 가드에서 한쪽 다리를 상대 앞다리에 깊게 감아(레이스) 발을 골반 높이에 걸…
버터플라이 가드(Butterfly Guard)는 엉덩이를 바닥에 대고 앉은 자세에서 양발 등을 상대 허벅지 안쪽에 걸어 두는 오픈 가드입니다.
스파이더 가드(Spider Guard)는 두 손으로 상대의 양 소매를 잡고, 발을 상대의 이두에 대고 밀어 팔을 컨트롤하는 기(Gi) 전용 오…
타란튤라 가드(Tarantula Guard)는 스파이더 가드를 변형한 도복 오픈 가드예요.
K 가드(K Guard)는 상대의 다리 바깥쪽에 발을 두고, 반대쪽 무릎을 상대의 다리 안쪽으로 밀어 넣어 K자 모양을 만드는 오픈 가드입니다.
라쏘 가드(Lasso Guard)는 하위 선수가 한쪽 다리를 상대의 팔에 감아 소매 그립과 함께 상체 움직임을 통제하는 대표적인 기(도복) 오…
라펠 가드(Lapel Guard)는 상대 도복의 라펠(옷깃 아랫부분)을 잡거나 내 다리와 몸에 감아서 쓰는 기(Gi) 전용 오픈 가드를 통칭하…
웜 가드(Worm Guard)는 라펠(옷깃)을 상대 다리에 감아 돌려 고정하는 기(Gi) 전용 오픈 가드로, 라펠 가드의 대표적인 형태입니다.
스퀴드 가드(Squid Guard)는 상대 도복의 라펠(앞섶)을 상대 무릎 위로 넘겨 내 쪽으로 감아 상대의 다리와 상체를 묶어두는 라펠 가드…
갤럭시 가드(Galaxy Guard)는 라펠 가드 계열의 기(Gi) 전용 오픈 가드로, 스파이더 가드의 팔 대신 라펠을 발로 컨트롤하는 형태입…
거버 가드(Gubber Guard)는 키넌 코르넬리우스(Keenan Cornelius)가 만든 라펠 가드 시스템 중 하나예요.
매트릭스 가드(Matrix Guard)는 X 가드, 크로스 슬리브, 오모플라타 같은 포지션에서 상대의 서 있는 다리 아래로 언더훅을 넣고 무릎…
시팅 가드(Seated Guard)는 엉덩이를 매트에 대고 앉은 채로 상대를 마주보며 다리와 손으로 거리를 관리하는 오픈 가드의 한 계열입니다.
싱글 렉 엑스 가드(Single Leg X-Guard, SLX)는 주짓수에서 상대방의 한쪽 다리를 통제하며 스윕(Sweep)과 관절기(Leg…
웨이터 가드(Waiter Guard)는 상대 다리를 내 어깨 위에 얹고 아래에서 몸을 낮춰 들어가는 가드입니다.
칼라 앤 슬리브 가드(Collar and Sleeve Guard)는 한 손으로 상대의 칼라(옷깃)를, 다른 손으로 소매를 잡고 다리는 상대의…
키마스터(Keymaster)는 오픈 가드에서 한쪽 다리를 상대 다리 사이 안쪽으로 넣어, 상대 앞다리 허벅지를 넘어 골반 바깥쪽에 거는 다리…
하이브리드 가드(Hybrid Guard)는 브라질리언 주짓수(BJJ)에서 두 가지 이상의 서로 다른 가드 포지션(예: 싱글 엑스 가드와 립/오…
라쏘 스파이더 가드(Lasso Spider Guard)는 한쪽은 스파이더 가드(소매를 잡고 발을 상대의 이두에 올림), 반대쪽은 라쏘 가드(다…
신투신 가드(Shin to Shin Guard)는 내 정강이를 상대 앞다리 정강이에 맞대고 앉아서 만드는 오픈 가드예요.
인버티드 가드(Inverted Guard)는 하위 선수가 몸을 거꾸로 뒤집은 채 다리와 그립으로 원하는 거리를 유지하며 싸우는 가드입니다.
동키 가드(Donkey Guard)는 서 있는 상태에서 상대에게 등을 돌려 유인한 뒤, 다리를 뒤로 던져 거꾸로 된 클로즈드 가드 비슷한 자세…
93 가드는 로브슨 모우라가 체계화한 오픈 가드로, 한쪽 발바닥을 상대 골반에 올려 무릎으로 겨드랑이 라인을 막고, 반대 다리는 상대 다리 사…
클로즈드 가드(Closed Guard)는 하단에서 두 다리로 상대의 허리를 감싸고 등 뒤에서 발목을 걸어 잠그는 가장 기본적인 가드입니다.
러버 가드(Rubber Guard)는 클로즈드 가드에서 상대의 자세를 무너뜨린 채 한쪽 다리를 상대 어깨 위로 올려 정강이나 발로 컨트롤하는…
숀 윌리엄스 가드(Williams Guard)는 클로즈드 가드에서 한쪽 다리를 상대 등 위로 높게 걸치고, 그 다리 밑으로 내 팔을 넣어 프레…
오버훅 가드(Overhook Guard)는 클로즈드 가드에서 상대 한쪽 팔을 내 팔로 위에서 감아(오버훅) 가둔 채 공격하는 가드예요.
클램프 가드(Clamp Guard)는 상대 한쪽 팔을 오버훅으로 잡은 채, 아래 무릎은 상대 어깨 앞에 세우고 위 다리는 상대 등 위로 넘겨…
하프 가드(Half Guard)는 아래에 있는 사람이 두 다리로 상대의 한쪽 다리만 감싸 가두는 가드 포지션입니다.
니실드(Knee Shield)는 하프 가드에서 상대의 상체와 내 몸 사이에 무릎과 정강이로 프레임을 만드는 기술입니다.
딥 하프 가드(Deep Half Guard)는 하프 가드의 변형으로, 상대의 다리 밑으로 몸을 깊숙이 집어넣어 상대의 한쪽 다리를 내 두 다리…
락다운(Lockdown)은 하프 가드에서 상대의 다리를 내 두 다리로 꼬아 강하게 고정하는 하프 가드 형태입니다.
리버스 하프 가드(Reverse Half Guard)는 하프 가드에서 상대가 백스텝을 하거나 내가 골반을 돌려 상대 다리를 반대 방향으로 가두…
피쉬넷(Fishnet)은 리버스 하프 가드(Reverse Half Guard)에서 두 다리를 그물처럼 엮어 상대 다리를 가두는 가드 포지션이에…
옥토퍼스 가드(Octopus Guard)는 하프 가드나 니 실드 상태에서 상대 팔 사이로 팔을 뻗어 상대 상체를 감싸 안고, 버터플라이 훅으로…
쿼터 가드는 하프 가드보다 더 적게, 상대의 발목과 정강이 아래쪽만 내 허벅지 사이에 가둬 두는 가드입니다.
도그파이트는 하프 가드 하단에서 언더훅을 확보한 뒤 무릎으로 올라와, 상대 한쪽 다리를 내 다리로 문 채 옆으로 나란히 맞붙는 포지션입니다.