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시팅 가드(Seated Guard)는 엉덩이를 매트에 대고 앉은 채로 상대를 마주보며 다리와 손으로 거리를 관리하는 오픈 가드의 한 계열입니다. 싯업 가드라고도 부르며, 기와 노기 모두에서 쓰입니다. 앉은 자세에서 바로 스윕이나 싱글 레그 엑스 같은 진입을 하며, 상대가 패스를 시도하면 몸의 방향을 바꿔 막습니다.
기본 동작 방법
- 엉덩이를 매트에 대고 앉아 한 손은 뒤에 짚고 양발은 상대 앞쪽으로 둡니다.
- 정면으로 정렬하기보다 한쪽 엉덩이로 앉아 상대의 발 방향에 맞춰 각을 만드는 것이 좋습니다.
- 상대 발목 뒤나 무릎 뒤를 훅으로 걸고, 한쪽 다리는 압박용, 다른 쪽은 움직이는 '액션 다리'로 씁니다.
- 더미 스윕처럼 매트에 가깝게 다리를 쓸어 상대 발목 쪽 균형을 무너뜨립니다.
- 상대가 안쪽 스텝으로 들어오면 정강이 대 정강이(Shin to Shin)로 막고, 상대 다리 뒤를 잡아 위치를 바꿔 다음 진입으로 연결합니다.