더미 스윕

더미 스윕(Dummy Sweep)은 상대가 서서 내 가드 앞에 있을 때, 두 발을 상대 발뒤꿈치 뒤에 걸고 다리를 밀어 쓰러뜨리는 가장 기본적인 스윕입니다. 위험이 거의 없고 효과가 좋은데다 당하는 쪽은 허무하게 넘어가서, 초보자가 가장 먼저 익히는 스윕 중 하나입니다. 이름이 여러 개로 불리기도 합니다. 클로즈드 가드에서 상대가 일어서는 순간이나, 시팅 가드(싯업 가드)에서 상대가 서 있는 순간에 쓸 수 있어요.

기본 동작 방법

• 타이밍: 클로즈드 가드에서 상대가 칼라와 소매를 잡고 일어서면서 내 무릎을 눌러 가드를 열 때, 또는 시팅 가드에서 상대가 서 있을 때입니다. 상대가 소매를 잡지 않은 한쪽 손이 비어 있어야 편합니다.
• 발 걸기: 두 발의 발등(인스텝)을 상대 발뒤꿈치 뒤에 걸어 고정합니다. 발끝이 내 무릎 쪽을 향하게 합니다.
• 그립: 손으로 상대 발목 또는 바지 바깥쪽을 잡습니다. 바지 안쪽을 잡는 그립은 IBJJF 규정에서 금지니 주의하세요.
• 스윕: 무릎을 굽혀 상대 골반을 밀지 않고, 다리를 쭉 편 채로 발뒤꿈치를 바닥 쪽으로 곧장 눌러 상대 다리를 뒤로 밀어냅니다. 동시에 손으로는 상대 다리를 당깁니다.
• 일어나기: 상대가 넘어지면 한쪽 손을 바닥에 짚고 무릎으로 반원을 그리며 마운트로 올라가거나, 한 다리를 잡은 채 테크니컬 스탠드업으로 일어서 탑 포지션을 잡습니다.

성공 팁

• 거리가 멀어서 닿지 않으면 엉덩이로 걸어서 상대에게 붙은 뒤 발을 걸으세요.
• 일어나는 동안에도 상대 다리 한쪽은 놓지 마세요. 다리를 잡고 있어야 상대가 바로 일어나지 못합니다.
• 항상 마운트로 올라갈 수는 없습니다. 안 될 때는 테크니컬 스탠드업으로 바로 패스를 이어가세요.
• 상대가 소매 그립을 풀지 않으면 이 방식은 잘 안 됩니다. 이때는 다른 스윕으로 바꾸세요.

주요 연결

• 스트레이트 앵클락
• 트라이앵글 초크
• 테크니컬 스탠드업

안전 주의

• 발을 걸고 스윕할 때 상대가 뒤로 넘어지니 연습할 때는 천천히, 뒤쪽 공간을 확인하고 하세요.
• 스윕 직후 발목 관절기로 이어질 수 있으니 연습 중에는 힘을 조절합니다.