그립

X 패스 그립(X Pass Grip)은 X 패스를 비롯한 아웃사이드 패스를 위해 상대의 상체와 하체를 동시에 잡는 기본 그립 조합입니다.

몽키 그립(Monkey Grip)은 엄지를 반대편으로 감싸지 않고 검지 옆에 붙여 쥐는 그립입니다.

바지 그립(Pants Grip)은 상대 도복 바지(무릎, 종아리, 발목 부근)를 잡는 그립입니다.

소매 그립(Sleeve Grip)은 상대 도복 소매, 주로 손목 근처를 잡는 기본 그립입니다.

칼라 그립(Collar Grip)은 상대 도복의 깃(칼라)을 잡는 그립입니다.

크로스 칼라 그립(Cross Collar Grip)은 내 한쪽 손으로 상대의 반대쪽 깃을 팔을 교차해 잡는 그립입니다.

상대방의 팔 한쪽을 내 양손으로 제압하여 2대 1의 힘의 우위를 만드는 강력한 컨트롤 기술입니다.

러시안 타이(Russian Tie)는 상대의 한쪽 팔을 두 손으로 묶듯이 잡아 컨트롤하는 레슬링식 스탠딩 그립입니다.

시트벨트 그립(Seatbelt Grip)은 백 컨트롤에서 한 팔을 상대 어깨 위로, 다른 팔을 겨드랑이 아래로 넣어 가슴 앞에서 손을 맞잡는…

언더훅(Underhook)은 상대 팔 아래로 내 팔을 넣어 상대 몸통 안쪽을 잡는 그립입니다.

칼라 타이(Collar Tie)는 서 있는 상태에서 상대 목 뒤를 한 손으로 잡아 컨트롤하는 레슬링식 그립입니다.

크로스페이스(Crossface)는 사이드 컨트롤 등에서 상대 머리 아래로 팔을 넣어 턱을 지렛대 삼아 상대 얼굴을 반대쪽으로 돌려 누르는 컨트…

크래들은 한 팔로 상대 목 뒤를, 다른 팔로 상대 무릎을 감싼 뒤 두 손을 맞잡아 머리와 무릎을 붙여 묶는 컨트롤입니다.

오버훅(Overhook)은 상대 팔 위로 내 팔을 감아 그 팔을 내 몸통 쪽에 가두는 상체 컨트롤입니다.

게이블 그립(Gable Grip)은 두 손을 맞대고 손가락을 서로 엇갈리게 끼워 잡는 그립입니다.

볼 앤 소켓 그립(Ball and Socket Grip)은 주짓수에서 가장 흔하고 활용도가 높은 손 그립 중 하나입니다.

S 그립(S Grip)은 양손 손가락을 S자 모양으로 걸어 잡는 그립으로, 체인 그립 또는 체인 훅이라고도 부릅니다.

프레첼 그립(Pretzel Grip)은 근래 노기 주짓수에서 주목받은 손 그립입니다.

버터플라이 그립(Butterfly Grip)은 레슬링에서 매우 흔히 쓰이고 주짓수에서도 쓰는 손 그립입니다.

피겨 포 그립(Figure Four Grip)은 한 손으로 상대 손목을 잡고, 다른 손을 상대 팔 아래로 넣어 내 손목을 잡아 두 팔이 숫자…