몽키 그립

몽키 그립(Monkey Grip)은 엄지를 반대편으로 감싸지 않고 검지 옆에 붙여 쥐는 그립입니다. 엄지를 감싸 쥐는 C 그립보다 쥐는 힘이 강하고, 상대가 팔을 빼려 할 때도 버티기 좋습니다.

기본 동작 방법

• 엄지를 검지 옆에 붙이고, 네 손가락을 함께 모아 갈고리처럼 구부립니다.
• 상대 손목, 소매, 팔, 바지 등 잡고 싶은 부위를 이 모양으로 감싸 쥡니다.
• 팔을 뻗어 버티는 상대의 힘에 맞서 팔을 구부리며 당기는 동작에 사용합니다.
• 게이블 그립이나 암바, 길로틴 등 두 손을 맞잡는 기술의 기본이 됩니다.

성공 팁

• 엄지가 다른 손가락과 같은 방향에 있으면 엄지가 꺾이는 부상을 줄일 수 있습니다.
• 처음에는 C 그립과 비교해 보며 힘의 차이를 느껴 보세요.
• 그립을 잡는 손과 팔꿈치의 위치를 같이 신경 쓰면 더 강하게 버틸 수 있습니다.