게이블 그립

기본 동작 방법

• 두 손을 몸 앞에서 맞대고 손바닥을 서로 향하게 합니다.
• 엄지를 검지 옆에 붙인 몽키 그립 상태로 손가락을 서로 엇갈려 끼웁니다.
• 손을 옆으로 돌려 단단히 맞잡아 잠급니다.
• 백 컨트롤, 바디락, 사이드 컨트롤 압박, 길로틴 등 양팔로 몸이나 목을 감싸는 상황에서 사용합니다.

성공 팁

• 엄지를 감싸 쥐지 않고 검지에 붙여야 손이 빠지지 않고 엄지 부상을 줄일 수 있습니다.
• 손이 풀릴 때마다 다시 잠그는 대신, 팔꿈치를 몸에 붙여 힘이 빠지지 않게 하세요.
• 상대가 손가락을 풀려고 하면 손목을 감싸 쥐거나 다른 그립으로 전환하세요.

이름의 유래

미국 프리스타일 레슬링의 전설 댄 게이블(1971년 세계선수권, 1972년 올림픽 우승)의 이름에서 따온 별칭입니다. 게이블 락(Gable Lock)이라고도 부르며, 클린치에서 거리와 압박을 조절하는 특성 때문에 그레코 그립이라고도 부릅니다.

활용

• 클린치 게임에서 뛰어난 무기입니다. 거리를 조절하면서 압박을 가할 수 있습니다.
• 서브미션 상황에서도 쓰임새가 넓습니다. 바이올린 같은 스트레이트 암락(팔 꺾기), 암 트라이앵글(카타가타메), 먼슨(노스사우스 초크), 일본식 넥타이 같은 초크를 마무리할 때 사용합니다.

자료 참고: BJJ Heroes