초크

길로틴 초크(Guillotine Choke)는 상대의 머리를 겨드랑이 아래로 가두고 전완을 목 아래로 감아…

백 포지션에서 상대의 목을 조르는 가장 효과적인 기술 중 하나입니다. RNC라고도 불립니다.

십자조르기(Cross Collar Choke)는 양손으로 상대의 깃을 교차해서 잡고 손목 날로 경동맥을 압…

에제키엘 초크(Ezekiel Choke)는 상대의 목을 감은 팔로 내 반대쪽 소매 안쪽을 잡고, 다른 손의…

트라이앵글 초크(Triangle Choke)는 상대의 목과 한쪽 팔을 다리로 삼각형 모양으로 감싸 경동맥을…

고고플라타(Gogoplata)는 한쪽 다리를 상대 턱 아래로 넘겨 정강이(발등 쪽)로 목을 누르는 초크입니…

노스 사우스 초크(North-South Choke)는 남북 포지션에서 팔로 상대 목을 감싸고 가슴과 어깨의…

루프 초크(Loop Choke)는 상대의 깃을 크로스 칼라 그립으로 잡은 뒤, 팔을 상대 목 뒤로 둘러 고…

베이스볼 배트 초크(Baseball Bat Choke)는 야구 배트를 쥐듯 양손을 같은 방향으로 깃에 넣고…

보우 앤 애로우 초크(Bow and Arrow Choke)는 백 컨트롤에서 상대의 깃과 바지를 잡고 몸을…

본 플루 초크(Von Flue Choke)는 상대가 길로틴 초크를 걸었을 때 이를 역이용하는 카운터 초크입…

암트라이앵글(Arm Triangle)은 다리가 아닌 팔과 어깨를 사용해 삼각형을 만들고, 상대의 팔 한쪽과…

칸토 초크(Canto Choke)는 크로스 칼라 그립을 잡은 상태에서 상대 몸 위로 올라가 다리와 팔로 목…

크로커다일 초크(Crocodile Choke)는 다리 사이에 상대 목을 넣고 다리를 쭉 뻗어 조르는 하체…

페이퍼 커터 초크(Paper Cutter Choke)는 사이드 컨트롤에서 상대 깃을 잡고, 팔뚝을 목 위로…

스모더 초크(Smother Choke)는 상대의 얼굴, 특히 코와 입을 내 가슴으로 덮어 호흡을 막고 얼굴…

버기 초크(Buggy Choke)는 사이드 컨트롤 하위, 즉 깔려 있는 상태에서 거는 의외의 초크입니다.…

슬라이딩 칼라 초크(Sliding Collar Choke)는 백 포지션에서 상대의 깃(칼라)을 이용해 거는…

싱글 윙 초크(Single Wing Choke)는 일본어로 카타하지메(片羽絞, Kata-ha-jime)라고…

클락 초크(Clock Choke)는 상대가 터틀 포지션(네발 자세)으로 웅크렸을 때, 상대의 깃(칼라)을…

펀치 초크(Punch Choke)는 깃(칼라)을 잡은 손의 주먹(너클)을 상대 목 옆에 밀어 넣어 경동맥을…

라펠 초크(Lapel Choke)는 상대 도복의 라펠(앞섶 아랫부분)을 상대 목에 감아 조르는 도복 초크를…

발보사 초크(Barbosa Choke)는 브라질 주짓수 코치 마르코 바르보사(Marco Barbosa)가…

닌자 초크(Ninja Choke)는 이름처럼 상대가 눈치채지 못하게 몰래 들어가는 초크예요.

헬리콥터 초크(Helicopter Choke)는 터틀 포지션으로 웅크린 상대를 칼라 그립으로 잡은 채, 상…

크루시픽스 초크(Crucifix Choke)는 크루시픽스 포지션에서 상대 두 팔을 모두 묶은 채, 남은 한…

불독 초크(Bulldog Choke)는 쉽게 말해 학교 운동장에서 하는 헤드락이 초크로 바뀐 기술이에요.

지퍼 초크(Zipper Choke)는 상대 깃을 이용하는 칼라 초크로, 두 번째 손이 반대쪽 라펠을 지퍼를…

롤링 루프 초크(Rolling Loop Choke)는 상대의 깃을 잡고 팔로 목 뒤를 감아 루프 초크 고리…