불독 초크

불독 초크(Bulldog Choke)는 쉽게 말해 학교 운동장에서 하는 헤드락이 초크로 바뀐 기술이에요.
캐치 레슬링에서 쓰던 기술로, MMA에서는 카를로스 뉴튼이 팻 밀레티치를 상대로 쓴 장면이 유명합니다.
백 마운트에서 상대가 네발로 버틸 때나, 리어 네이키드 초크가 들려서 던져질 것 같을 때 쓰기 좋아요.

기본 동작 방법

• 헤드락 만들기: 상대가 네발 자세일 때 백에서 옆으로 미끄러져 내려와, 한 팔로 상대 목을 일반 헤드락처럼 감아요. 팔꿈치까지 최대한 깊게 넣습니다.
• 어깨 막기: 내 갈비를 상대 어깨 앞에 붙여서, 어깨가 빠져나오지 못하게 막아요.
• 손 잠그기: 두 손을 맞잡아 헤드락을 고정합니다.
• 싯 아웃 / 앞으로 걷기: 다리를 슬라이드해 싯 아웃하거나 앞으로 걸어 나가 상대 위로 체중을 실어요.
• 피니시: 팔 힘만 쓰지 말고 엉덩이와 등으로 들어 올리듯 조입니다. 상대는 손으로 버텨야 해서 방어하기가 어려워요.

성공 팁

• 상대가 고개를 숙이고 팔꿈치를 붙여 버티면, 전완 뼈의 날로 상대 얼굴을 돌려 공간을 만든 뒤 다시 깊게 넣어요.
• 백에서 RNC를 걸 때 상대가 들어 올려 던지려 하면, 그 순간이 불독 초크로 바꿀 타이밍입니다.

방어

• 상대가 싯 아웃할 때 상대 다리 사이의 빈 쪽으로 머리를 숙이며 체중을 밀어요.
• 상대가 뒤로 버티며 체중을 뒤쪽으로 실으면, 아래 다리를 뒤로 빼며 등을 대고 누워 굴려 빠져나옵니다.

주요 연결

• 백 포지션, 터틀 포지션
• 리어 네이키드 초크, 싯 아웃

안전 주의

• 목에 강한 압박이 걸리는 기술이에요. 연습에서는 천천히 조이고, 탭하면 즉시 놓아주세요.