루프 초크(Loop Choke)는 상대의 깃을 크로스 칼라 그립으로 잡은 뒤, 팔을 상대 목 뒤로 둘러 고리(루프)를 만들어 조르는 도복 초크입니다. 오픈 가드, 클로즈드 가드, 서 있는 상대 등 여러 상황에서 사용할 수 있고 스윕으로도 이어집니다.
기본 동작 방법
- 크로스 칼라 그립을 잡되, 목을 한 바퀴 돌아야 하므로 처음에는 그립을 너무 깊게 잡지 않습니다.
- 상대를 살짝 밀어 반응하게 한 뒤, 머리를 감싸듯 당기며 팔을 목 뒤로 돌립니다.
- 반대쪽 손으로 그립을 건네받거나 고리를 완성해 목 옆(경동맥)에 팔뚝이 닿게 합니다.
- 손목을 꺾어 압박하며 몸을 뒤로 눕히거나 옆으로 비틀어 조릅니다.
성공 팁
- 기관지가 아니라 목 옆 경동맥을 조여야 효과적이고 안전합니다.
- 상대가 일어나려 하거나 머리를 빼면 칼라 드래그 같은 다른 기술로 전환할 수 있습니다.
- 목을 다치지 않도록 천천히 걸고 탭에 즉시 반응하세요.
