영상 1 / 2
버기 초크(Buggy Choke)는 사이드 컨트롤 하위, 즉 깔려 있는 상태에서 거는 의외의 초크입니다. 위에 있는 상대의 머리와 한쪽 팔을 내 팔과 다리로 감싸 작은 고리 안에 가두고, 옆으로 몸을 웅크리며 조여 탭을 받아내요. 상대는 사이드를 잡았다고 생각하는 순간에 걸리기 때문에 '매트릭스의 버그 같은 기술'이라는 말도 나옵니다. B팀의 제이 로드리게스가 '버기 맨'으로 불릴 만큼 대표적인 사용자이고, 크레이그 존스도 CJI 2에서 채엘 소넨을 사이드 하위에서 리버스 버기 초크(상대를 등지고 거는 변형)로 잡아냈습니다.
기본 동작 방법
- 프레임 만들기: 사이드 컨트롤 하위에서 아래쪽 팔 전완 가운데로 상대 골반을, 위쪽 팔로 상대 목 쪽을 프레임해 공간을 확보합니다.
- 아래쪽 무릎 넣기: 살짝 브릿지로 상대를 밀어 반작용을 끌어내고, 상대가 다시 눌러 올 때 아래쪽 무릎을 상대와 나 사이에 넣어 엉덩이 거리를 조절해요.
- 몸 세우기: 바닥에 평평하게 누운 채로는 손이 닿지 않습니다. 옆으로 돌아누워 팔꿈치를 최대한 세우고, 크런치하듯 상체를 말아 올려요.
- 팔과 다리 연결: 목 쪽 프레임 팔을 상대 목 뒤로 깊게 넘기고, 다리를 상대 등 쪽으로 올려 내 팔꿈치 안쪽을 무릎 뒤 오금에 딱 붙입니다. 엄지를 살짝 돌리면 팔꿈치와 오금이 잘 맞물려요.
- 그립 잠그기: 발목을 꺾어(발등 당기기) 고정하고, 손을 안쪽으로 가져와 게이블 그립이나 S 그립, 또는 피겨 포로 잠급니다.
- 피니시: 뒤로 눕지 말고 옆으로 웅크리는 '사이드 크런치'로 조입니다. 무릎은 상대 뒷머리 쪽으로, 어깨는 내 엉덩이 쪽으로 끌어내리면서 광배근을 상대 목에 붙여 공간을 없애요.
성공 팁
- 손을 다리로 뻗기 전에 먼저 공간을 줄이세요. 팔꿈치로 상대 뒷머리를 가볍게 치듯 눌러 거리를 좁히고, 아래쪽 정강이로 버티며 몸을 세웁니다.
- 갈비뼈나 엉덩이 옆으로 돌아누우면 팔꿈치와 무릎 사이 거리가 짧아져 훨씬 쉽게 연결돼요. 양손으로 상대 어깨를 밀어 짧게 폭발한 뒤 엉덩이를 빼면 자리가 납니다.
- 마지막 디테일은 발뒤꿈치를 떨어뜨리고 광배근을 말아 넣는 것입니다. 팔 힘으로만 쥐어짜면 끝까지 버티는 상대에게 팔이 먼저 지쳐요.
- 전완을 상대 골반에 대고 정강이를 골반 앞에 가로질러 넣으면 상대가 일어서지 못하고 몸이 길게 펴져 피니시가 쉬워집니다.
- 상대가 내 팔 트라이앵글이나 패스를 노리고 몸을 밀어 넣을 때가 오히려 버기 초크의 기회예요.
주요 연결
안전 주의
- 발을 몸 쪽으로 세게 당겨 무릎을 비틀면 내 무릎이 크게 다칠 수 있습니다. 발이 무릎보다 앞으로 나오지 않게 하고, 피니시는 무릎을 당기는 게 아니라 어깨를 엉덩이 쪽으로 끌어내리는 힘으로 하세요.
- 슬램이 허용되는 규정(예: ADCC)에서 상대가 나를 들어 올리면 미련 없이 풀어야 합니다. 바닥에서 들리기 시작하면 놓으라는 신호예요.
