리버스 트라이앵글

리버스 트라이앵글(Reverse Triangle)은 일반 트라이앵글과 다리 방향이 반대로 걸리는 변형 트라이앵글입니다. 일본식으로는 갸쿠 산카쿠라고 부르고, 인버티드 트라이앵글이라고도 해요. 사이드 컨트롤 하위에서 상대 팔이 내 다리 사이에 들어왔을 때 다리를 상대 머리 위로 넘겨 잠그는 형태가 대표적이고, 사이드 트라이앵글(요코 산카쿠)에서 상대가 위로 폭발할 때 전환하는 연결로도 쓰입니다. 브라울리오 에스치마가 ADCC 2009에서 이 기술로 많은 상대를 잡아내며 널리 알렸고, 고든 라이언도 사이드 트라이앵글에서 리버스 트라이앵글로 넘어가는 연결을 교습합니다.

기본 동작 방법

• 트리거 포지션: 사이드 컨트롤 하위에서 상대 팔이 내 다리 사이에 끼어 있는 순간을 찾습니다. 이게 이 기술의 시작 신호예요.
• 프레임: 한 손은 상대 목, 다른 손은 골반에 프레임을 만들고 살짝 엉덩이를 빼 공간을 만듭니다.
• 다리 넘기기: 상대 머리를 밀어 낮추고, 다리를 상대 머리 위로 넘겨 목 옆에 무릎을 붙여요. 상대 팔은 계속 다리 사이에 가둬 둡니다.
• 잠그기: 다리를 접어 트라이앵글 모양으로 잠급니다. 닿지 않으면 몸을 조금 더 빼서 거리를 만든 뒤 잠가요.
• 피니시: 갇힌 팔을 당기며 조입니다. 상대가 버티면 상대 다리 밑으로 팔을 걸어 굴려서 위에서 마무리할 수 있어요.

성공 팁

• 다리 모양만 잠근다고 끝나지 않습니다. 상대 자신의 어깨가 목 안쪽으로 밀려 들어가도록 내 몸 위치를 먼저 잡고 잠가야 압박이 완전히 달라져요.
• 다리를 바로 잠그지 말고, 먼저 다리를 깊게 쏘아 가위처럼 끝까지 보낸 뒤 잠그면 훨씬 타이트해집니다.
• 상대가 목을 짧게 하고 납작하게 눌러 오면 아래에서 조이기 어렵습니다. 상대 다리를 걸어 굴려 위에서 피니시하거나, 상대가 뒤로 스프롤하면 골반을 밀어 가드를 되찾으세요. 탭을 못 받아도 사이드 하위에서 빠져나오는 수단이 됩니다.
• 사이드 트라이앵글에서 상대가 위로 폭발해 올라오면, 상대 등 위에서 다리를 축으로 돌려 한쪽 다리를 펴고 무릎을 내리면서 반대쪽 무릎을 목 옆에 붙여 리버스 트라이앵글로 다시 잠급니다.
• 일반 트라이앵글이 잘 조여지지 않을 때 어깨로 회전해 다리를 다시 잠그면, 허벅지가 목 한쪽을, 종아리가 반대쪽 뒤를 받치는 리버스 형태로 바꿔 조일 수 있어요.

주요 연결

• 트라이앵글 초크
• 사이드 컨트롤 이스케이프
• 버기 초크
• 암바
• 터틀 포지션

안전 주의

• 목과 함께 갇힌 팔의 어깨에도 압박이 들어갑니다. 천천히 조이고, 탭하면 즉시 풀어요.