카운터 트라이앵글

카운터 트라이앵글은 사이드 컨트롤 아래에서 눌리고 있을 때 탈출만 노리지 않고, 상대의 머리와 한쪽 팔을 다리로 잠가 역공하는 트라이앵글입니다. 사이드 컨트롤 바텀 트라이앵글이라고도 부릅니다. 상대가 크로스페이스로 누르며 팔을 내 몸 쪽에 넣는 순간이 신호예요. 못 잡더라도 서브미션 위협만으로 상대가 압박을 풀고 물러나기 때문에 가드를 되찾는 수단이 되기도 합니다.

기본 동작 방법

• 트리거 포지션: 상대가 크로스페이스로 누르며 한쪽 팔이 내 몸통 근처에 들어온 순간을 찾습니다.
• 공간 만들기: 새우로 엉덩이를 빼서 공간을 만들고, 몸을 상대 쪽으로 돌려 마주 봅니다. 상대에게 등을 보이면 이 기술이 걸리지 않아요.
• 머리와 팔 가두기: 상대 머리를 감싸고 한쪽 팔을 고립해, 머리와 팔이 같은 쪽에 모이게 합니다.
• 다리 걸기: 다리를 상대 어깨 위로 넘겨 머리와 팔을 함께 감싸고, 반대 다리 오금에 발목을 걸어 삼각형으로 잠급니다.
• 피니시: 상대 어깨를 아래로 눌러 자세를 낮추면서 각도를 조정해 조입니다.

성공 팁

• 상대가 반응하기 전에 빠르게 들어가야 합니다. 머리가 먼저 밀려나면 다리를 올릴 틈이 없어요.
• 상대가 나를 등 돌리게 몰아붙이면 일반 트라이앵글 대신 상대 팔을 내 다리 사이에 넣는 리버스 트라이앵글로 전환하세요.
• 탭을 받는 것만 목표로 하지 마세요. 상대가 위협을 느끼고 물러나는 순간 새우로 가드를 회복하면 충분히 성공입니다.

주요 연결

• 리버스 트라이앵글
• 트라이앵글 초크
• 사이드 컨트롤 이스케이프

안전 주의

• 목과 함께 갇힌 팔의 어깨에도 압박이 들어갑니다. 천천히 조이고, 탭하면 즉시 풉니다.