칼라 그립(Collar Grip)은 상대 도복의 깃(칼라)을 잡는 그립입니다. 상대의 자세와 머리를 컨트롤하고, 초크와 스윕, 테이크다운으로 이어지는 가장 기본적인 도복 그립 중 하나입니다.
기본 동작 방법
- 상대 목 옆 깃을 한 손으로 잡습니다. 깊이와 방향(같은 쪽/반대쪽)에 따라 쓰임이 달라집니다.
- 깃 천을 한 번 접거나 비틀어 쥐면 미끄러지지 않고 상대가 빼기 어려워집니다.
- 팔을 당기며 팔꿈치와 어깨로 상대 머리와 상체를 낮춰 자세를 무너뜨립니다.
- 칼라 앤 슬리브 가드, 십자 조르기 같은 초크로 연결합니다.
성공 팁
- 깃을 깊게 잡을수록 컨트롤이 강해지지만, 상대가 그립을 풀려고 하면 바로 반대쪽 손이나 몸으로 방어할 준비를 하세요.
- 팔꿈치를 몸에 붙여야 힘이 몸통에서 나오고 팔 힘을 아낄 수 있습니다.
- 상대가 그립을 깨려 하면 칼라 드래그 같은 다른 기술로 전환할 수 있습니다.