기술 사전

가드 풀

Guard Pull | A.K.A. 가드 당기기, Pull Guard, 가드 풀링, Guard Pulling

트랜지션기/노기 공용초급

가드 풀(Guard Pull)은 서 있는 상태에서 스스로 앉거나 누우며 원하는 가드 포지션으로 들어가는 기술입니다. 대회 경기의 시작에서 테이크다운보다 훨씬 자주 쓰이는 기본 진입 방법이고, 잘못 당기면 바로 패스를 당하기 쉬워 그립과 방법이 중요합니다.

기본 동작 방법

  • 먼저 그립을 잡습니다. 같은 쪽 칼라와 소매를 잡는 것이 일반적이고, 어떤 가드로 갈지에 따라 그립이 달라집니다.
  • 안쪽으로 당기기: 두 발을 상대 안쪽에 두고 상대 밑으로 들어가 싱글 레그 X 같은 가드로 연결합니다.
  • 바깥쪽으로 당기기: 몸을 낮춰 바깥쪽에서 당겨 클로즈드 가드로 들어가거나 다른 오픈 가드로 이어갑니다.
  • 앉으면서 발을 상대 골반이나 다리에 올려 거리를 유지하고, 그립을 놓치지 않은 채 가드 포지션을 완성합니다.

성공 팁

  • 그립 없이 바로 앉으면 곧바로 사이드 컨트롤로 패스당하기 쉽습니다. 그립을 먼저 잡으세요.
  • 가드에 들어간 뒤 어떤 스윕이나 서브미션으로 이어갈지 정해 두고 당기세요.
  • 상대 반응을 보고 가드 종류를 바꿀 수 있도록 여러 방법을 익혀 두세요.
  • 도복과 노기 모두에서 쓰지만, 대회 규정에 따라 점수와 페널티가 다를 수 있으니 확인하세요.

이어지는 포지션

클로즈드 가드시팅 가드데 라 히바 가드스파이더 가드

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