학습 가이드

가드 플레이어 양성

8주 · 24개 기술 · 대상: 화이트~블루, 가드로 게임을 만들고 싶은 사람

시팅 가드에서 출발해 데 라 히바, X 가드, 라쏘까지. 오픈 가드의 기본 줄기를 잡습니다.

진도기술 24개

1주차: 시팅 가드의 기본

앉은 가드는 모든 오픈 가드의 출발점입니다. 발과 손 중 하나는 항상 상대에게 닿아 있어야 합니다.

2주차: 가드 리텐션

패스를 막는 것이 먼저, 스윕은 그다음입니다.

3주차: 버터플라이 가드

훅만으로는 부족합니다. 상대 상체를 끌어당겨 무게를 실어야 훅이 일합니다.

4주차: 데 라 히바

DLR 훅은 깊게, 발목 그립은 낮게. 둘 중 하나라도 느슨하면 바로 패스당합니다.

5주차: 리버스 DLR과 백테이크

상대가 무릎으로 파고들 때가 리버스 DLR로 바꿀 타이밍입니다.

6주차: X 가드 계열

X 가드는 상대 무게중심 아래로 들어가야 성립합니다.

7주차: 스파이더와 라쏘 (기)

소매 그립이 생명입니다. 그립이 끊기면 다시 잡는 것부터.

8주차: 하프 가드 심화

하프 가드는 언더훅 싸움입니다. 언더훅을 뺏기면 바로 니실드로.