X 가드

X Guard

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X 가드(X Guard)는 상대의 다리 아래로 들어가 한쪽 다리와 팔로 상대의 다리를 X자 형태로 걸어 올려, 상대의 중심을 무너뜨리는 오픈 가드입니다. 기·노기 모두에서 쓸 수 있고, 상대를 사방으로 스윕할 수 있다는 점과 백 테이크·뒤집기 옵션이 강점입니다.

상대가 한쪽 발을 넓게 딛고 서 있는 상황에서 상대 다리 아래로 파고들어 갑니다. 상대의 엉덩이가 높고 머리가 낮을수록 아래로 들어가 오버헤드 스윕을 하기 쉽고, 머리가 높으면 상대가 베이스를 잡으니 무리하게 끌지 마세요.
한쪽 발을 상대의 반대편 다리 바깥에 걸고, 반대쪽 발로 앞 다리의 뒤꿈치를 걸어 두 발로 다리를 감싸 위로 들어 올립니다. 다리는 나비 가드처럼 무릎을 바깥으로 벌려 쐐기를 만듭니다.
상대의 발목을 어깨와 머리 사이에 끼워 고정하고, 손으로 무릎 아래쪽을 잡아 무릎을 바깥으로 돌려 균형을 무너뜨립니다(기를 쓰지 않아도 가능).
다리를 45도 각도로 바깥·위쪽으로 뻗어 상대의 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리면 스윕이 쉬워집니다.
기본 스윕: 상대를 밀고 당겨 균형을 흔들고, 발목을 터치한 뒤 일어나 상대를 따라가며 사이드 컨트롤로 마무리합니다.
네 방향(앞·뒤·좌·우)으로 모두 스윕 옵션을 준비하면, 한쪽을 막는 상대를 다른 방향으로 넘길 수 있습니다.