딥 하프 가드
Deep Half Guard | A.K.A. Deep Half
가드기/노기 공용상급
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딥 하프 가드(Deep Half Guard)는 하프 가드의 변형으로, 상대의 다리 밑으로 몸을 깊숙이 집어넣어 상대의 한쪽 다리를 내 두 다리 사이에 끼운 채 컨트롤하는 포지션입니다. 아래에 깔려 있는 것처럼 보이지만 상대의 체중 대부분이 매트에 닿은 반대쪽 무릎으로 빠지기 때문에 생각보다 압박이 적습니다. 이 구조를 이용해 상대의 균형을 앞뒤로 흔들며 스윕을 노립니다.
기본 구조
- 몸 위치: 상대의 다리 밑으로 깊게 들어가 한쪽 다리를 내 두 다리 사이에 끼웁니다. 끼운 다리는 들려 있고, 상대의 반대쪽 무릎은 매트에 닿아 있는 형태입니다.
- 옆으로 눕기: 등을 평평하게 대지 말고 옆으로 누워 있어야 합니다. 평평하게 누우면 목이 노출되어 상대가 그립을 하나 더 잡는 순간 초크를 당할 수 있습니다.
- 앞쪽 팔: 바깥으로 떠 있는 팔이 가장 위험합니다. 이 팔을 상대 다리 밑으로 넣어 감싸고, 팔꿈치를 내 갈비뼈에 붙여 상대가 언더훅을 파고들 틈을 없앱니다.
- 뒤쪽 팔: 상대에게 잘 보이지 않는 뒤쪽 팔은 비교적 안전하므로, 상대 다리나 벨트 등 선호하는 곳을 잡습니다.
- 다리 컨트롤: 끼운 다리를 계속 위로 당겨 올려, 상대가 들린 무릎을 매트에 내려 베이스를 바꾸지 못하게 합니다.
성공 팁
- 옆으로 눕기와 앞쪽 팔 숨기기 두 가지만 지켜도 상대는 빠른 서브미션을 노리기 어렵고, 패스에 집중할 수밖에 없어 포지션이 안정됩니다.
- 상대의 무게가 매트에 닿은 무릎에 머물도록 유지하는 것이 핵심입니다. 상대가 체중을 내 몸 위로 옮기지 못하게 해야 합니다.
- 흔한 실수는 등을 대고 평평하게 누운 채 앞쪽 팔을 바깥에 띄워 두는 것입니다. 이 상태에서는 상대가 언더훅을 파고들거나 목을 노리기 쉽습니다.
- 팔을 겨드랑이 밑에 넣기만 하고 틈을 남겨 두면 상대가 손을 비집어 넣어 팔을 빼낼 수 있으므로, 팔꿈치를 몸통에 단단히 붙여 둡니다.
주요 연결
진입
이어지는 스윕
이어지는 포지션
이 기술이 포함된 콤보
- 딥 하프 가드백 테이크