락다운

락다운(Lockdown)은 하프 가드에서 상대의 다리를 내 두 다리로 꼬아 강하게 고정하는 하프 가드 형태입니다. 에디 브라보의 10th Planet 시스템에서 핵심이 되는 포지션이며, 상대의 하체를 묶어 움직임과 크로스페이스를 어렵게 만든 뒤 스윕이나 전환으로 이어갑니다. 도복과 노기 모두에서 쓰이지만 노기 시스템에서 특히 많이 다뤄집니다.

기본 동작 방법

• 하프 가드에서 상대가 언더훅을 잡고 위에서 눌러 올 때 시작합니다.
• 바깥쪽 다리를 먼저 상대 다리 위로 걸고, 안쪽 다리를 그 아래에서 돌려 상대의 발목 아래로 훅하듯 잠가 삼각 모양의 락을 만듭니다.
• 스윕이 필요하면 락은 유지한 채 무릎을 가슴 쪽으로 올리고 엉덩이를 옆으로 휘둘러 상대가 손을 짚게 만들어, 손이 짚이는 순간 언더훅을 되찾습니다.
• 상대가 손으로 버티면 락을 유지한 채 계속 앞으로 밀어 상대를 무너뜨리며, 그다음 언더훅이나 로우 하프로 이어갑니다.

성공 팁

• 락다운을 건 채 두 다리를 세게 뻗기만 하면 상대와 함께 무릎 관절에 전단 압력이 걸려 내 무릎과 반월판이 다칠 수 있습니다. 스트레칭은 천천히 하고 연습 파트너와 조절하세요.
• 압박이 심하면 억지로 버티지 말고 한쪽 어깨로 떨어지며 스윕을 허용하는 것이 안전합니다.
• 락다운으로 상대를 움직인 뒤 일반 하프 가드로 돌아오는 용도로도 유용합니다.