올드 스쿨 스윕
Old School Sweep
스윕기/노기 공용상급
올드 스쿨 스윕(Old School Sweep)은 하프 가드 하위에서 상대의 발끝을 잡고, 감고 있던 다리를 가위처럼 벌리며 무릎으로 일어나 상대를 넘기는 클래식한 스윕입니다. 하프 가드에서 언더훅을 잡았는데 상대가 오버훅(위저)으로 내 팔을 감아 백 테이크가 막혔을 때 특히 효과적입니다. 하프 가드의 선구자로 알려진 호베르토 '고르도' 코헤아도 즐겨 가르치는 기술입니다.
기본 동작 방법
- 시작: 하프 가드에서 언더훅을 잡고 옆으로 누운 상태에서, 상대가 오버훅으로 내 팔을 감아 체중을 싣는 상황입니다.
- 몸 낮추기: 자유로운 손을 상대 다리 사이로 넣어 반대 손의 손목을 잡고, 몸을 아래로 미끄러뜨려 내 귀가 상대 엉덩이 가까이 오도록 깊이 들어갑니다.
- 발 컨트롤: 안쪽 손으로 상대 발 밑을 받쳐 발등을 잡은 뒤, 언더훅을 했던 손을 등이 아니라 상대 다리 바깥으로 돌려 그 발을 넘겨받고 발끝을 잡습니다.
- 스윕: 감고 있던 다리를 풀어 가위처럼 엇갈리게 벌리면서 무릎으로 일어납니다.
- 마무리: 상대 무릎을 잡고 머리(귀)로 밀어붙이며 전진해, 발을 컨트롤한 그대로 가드를 패스하고 사이드 마운트로 이동합니다.
성공 팁
- 발을 잡기 전에 반드시 상대 몸 아래쪽으로 충분히 낮게 내려가야 합니다. 위쪽에 머문 채 발을 잡으려 하면 상대가 머리를 누르고 스프롤로 빠져나갑니다.
- 발목이나 정강이가 아니라 발끝에 최대한 가깝게 잡습니다. 발끝을 잡아야 상대가 다리를 차서 빼내기 어렵습니다.
- 흔한 실수는 상대를 넘긴 뒤 다시 상대의 가드 안에 갇히는 것입니다. 발을 잡고 있는 이점을 살려 스윕과 패스를 한 동작처럼 바로 이어가야 합니다.