배대뒤치기

배대뒤치기(Tomoe Nage)는 상대를 앞으로 당기며 뒤로 앉듯 누워, 발바닥을 상대 아랫배나 허리 쪽에 대고 머리 위로 던지는 유도의 희생기술(스테미)입니다. 흔히 "배대되치기"라고 부르지만 정식 명칭은 배대뒤치기입니다. 던진 뒤 바로 일어나 탑 포지션을 잡거나 서브미션으로 이어가기 좋아 주짓수에서도 자주 쓰입니다.

기본 동작 방법

• 소매와 깃을 잡고 상대가 앞으로 밀고 들어오도록 만듭니다.
• 상대를 내 쪽으로 당기며 엉덩이를 바닥에 떨어뜨려 앉습니다.
• 한쪽 발바닥을 상대 벨트 부근(아랫배)에 대고 상대 체중을 내 몸 위로 싣습니다.
• 발로 밀어 올리며 상대를 머리 너머로 넘기고, 그립을 유지한 채 일어나 탑 포지션을 잡습니다.

성공 팁

• 상대를 먼저 앞으로 끌어 체중을 실리게 한 뒤에 앉아야 합니다. 가만히 서 있는 상대에게는 잘 걸리지 않습니다.
• 발을 상대 골반 중앙에 대고, 상대가 내 위로 올라오도록 몸을 움츠려 밀어 올리세요.
• 넘긴 뒤에는 방향을 보고 바로 일어나 패스나 서브미션으로 이어가는 연습을 함께 하세요.
• 희생기술이라 던진 뒤 내가 아래 포지션이 될 수 있으니, 대회 규칙과 상황을 고려해 사용하세요.