주짓수 기술 도감
오쓰그라운드 기술 도감에는 주짓수 기술 300개 이상이 분류별로 정리돼 있습니다. 한글 이름, 영문 이름, 별칭 어느 것으로도 찾을 수 있고, 기술마다 설명이 있으며 대부분의 기술에 시연 영상이 연결돼 있습니다.
분류를 따라가거나 조건을 골라 기술을 찾아보세요. 총 320개
암트라이앵글(Arm Triangle)은 다리가 아닌 팔과 어깨를 사용해 삼각형을 만들고, 상대의 팔 한쪽과…
아나콘다 초크(Anaconda Choke)는 암 트라이앵글의 종류이다. 유도, 브라질리언 주짓수의 기술이다…
주짓수에서 더블 가드(Double Guard) 또는 더블 풀 가드(Double Guard Pull)는 양쪽…
우데 가에시(Ude Gaeshi, 腕返)는 상대의 팔을 통제하며 회전해 넘어뜨리는 유도 및 주짓수 테이크다…
게이터 롤 패스(Gator Roll Pass)는 상대 다리 위를 넘어 반대편으로 회전하며 가드를 통과하는…
주짓수에서 백컨트롤 이스케이프(Back Control Escape)는 상대방에게 등(백)을 잡혔을 때 위험…
싱글 렉 엑스 가드(Single Leg X-Guard, SLX)는 주짓수에서 상대방의 한쪽 다리를 통제하며…
오모플라타는 유도, 브라질리언 주짓수에서 나오는 서브미션 기술이다.
레그위브 패스(Leg Weave Pass)는 상대의 니 실드(무릎 방패)나 하프 가드 상황에서 팔을 상대…
어깨로메치기(카타구루마, Kata Guruma)는 상대를 어깨 위에 얹어 메치는 유도 기술로, 레슬링의 파…
리버스 데라히바 가드(Reverse De La Riva Guard)는 주짓수에서 상대의 패스를 방어하고 스…
매트릭스 가드(Matrix Guard)는 X 가드, 크로스 슬리브, 오모플라타 같은 포지션에서 상대의 서…
딥 데 라 히바 가드(Deep De La Riva Guard)는 데 라 히바 가드에서 한 걸음 더 들어가…
레그 트랩(Leg Trap)은 패서가 어깨와 팔로 상대 정강이를 눌러 가드 플레이어의 다리를 내 쪽으로 가…
딥 라쏘 가드(Deep Lasso Guard)는 소매를 잡고 다리를 상대의 팔 안쪽으로 깊게 감아 겨드랑이…
라쏘 가드(Lasso Guard)는 하위 선수가 한쪽 다리를 상대의 팔에 감아 소매 그립과 함께 상체 움직…
하이브리드 가드(Hybrid Guard)는 브라질리언 주짓수(BJJ)에서 두 가지 이상의 서로 다른 가드…
K 가드(K Guard)는 상대의 다리 바깥쪽에 발을 두고, 반대쪽 무릎을 상대의 다리 안쪽으로 밀어 넣어…
라펠 가드(Lapel Guard)는 상대 도복의 라펠(옷깃 아랫부분)을 잡거나 내 다리와 몸에 감아서 쓰는…
스매시 패스(Smash Pass)는 상대의 두 다리를 한쪽으로 모아 가슴과 체중으로 눌러 으깬 뒤, 위쪽…
버텀 포지션(Bottom Position)은 상대보다 아래쪽에 있는 모든 상태를 가리키는 포괄적인 분류입니…
X 패스(X Pass)는 상대 다리 사이에 한 발을 넣은 원 인 원 아웃(one in, one out) 자…
X 패스 그립(X Pass Grip)은 X 패스를 비롯한 아웃사이드 패스를 위해 상대의 상체와 하체를 동시…
크로스 팬츠 그립 패스(Cross Pants Grip Pass)는 상대의 바지 끝자락(발목 쪽 또는 무릎…