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X 패스(X Pass)는 상대 다리 사이에 한 발을 넣은 원 인 원 아웃(one in, one out) 자세에서, 상대의 앞다리를 아래로 밀어내며 안쪽 다리를 높이 차올려 X자로 엇갈려 건너가는 아웃사이드 패스입니다. 스텝 패스 또는 스탠딩 패스로 불리기도 하며, 단순하지만 효과적인 패스로 평가됩니다. 기에서는 같은 쪽 칼라와 바깥 무릎 바지를, 노기에서는 가슴·복부와 무릎을 잡아 씁니다.
기본 동작 방법
- 한 다리는 상대 다리 사이에, 다른 다리는 바깥에 두는 원 인 원 아웃 자세로 스쿼트하듯 낮게 베이스를 잡습니다.
- 한 손은 상대의 같은 쪽 칼라(깃)를, 다른 손은 상대의 바깥쪽 무릎 또는 바지를 잡습니다. 노기라면 가슴·복부와 무릎을 잡습니다.
- 체중을 칼라 그립 손에서 바지 그립 손 쪽으로 옮기면서, 상대 다리 사이에 있던 내 안쪽 다리를 상대의 허벅지 위쪽(사타구니·대퇴부)까지 높이 차올립니다.
- 동시에 바지를 잡은 손으로 상대 다리를 매트 쪽으로 쭉 밀어 내리며 가로질러 건너갑니다.
- 한 발을 상대 힙 옆에 놓고 한 걸음 더 벌려 균형을 잡은 뒤, 우선 니 온 벨리 자세로 안착해 상대가 새우로 빠지지 못하게 제어합니다. 거기서 사이드 컨트롤이나 레그 드래그로 이어갑니다.