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벌룬 스윕(Balloon Sweep)은 두 발을 상대 골반에 대고 상대를 내 머리 위로 띄운 뒤, 뒤로 넘겨 그대로 마운트까지 올라가는 오픈 가드 스윕입니다. 클로즈드 가드에서 상대가 자세를 지키려고 일어섰을 때 특히 효과적이며, 상대를 풍선처럼 띄워 넘긴다고 해서 붙은 이름입니다. 스윕과 동시에 마운트로 착지하기 때문에 한 번에 큰 이득을 얻을 수 있습니다.
기본 동작 방법
- 그립: 상대가 클로즈드 가드에서 일어서면 칼라 대신 양쪽 소매를 잡습니다(노기에서는 팔꿈치 바로 뒤를 잡습니다). 완전히 일어선 상대를 억지로 끌어내리려 하지 않습니다.
- 가드 열기: 내 타이밍에 가드를 풀고 엉덩이를 매트에 붙인 채, 두 발을 상대 골반 앞에 댑니다.
- 네 점 연결: 양손 그립과 양발로 상대와 네 군데를 연결합니다. 발로 상대를 살짝 밀어낸 뒤, 상대가 다시 들어오는 순간 손으로 당겨 상대 머리가 내 머리 위에 오게 만듭니다.
- 띄우기: 발로 골반을 들어 올려 상대 발이 매트에서 뜨게 합니다.
- 넘기기: 손은 내 쪽으로 끌어내리고 다리는 머리 위로 뻗어 상대를 넘깁니다. 상대는 앞구르기, 나는 뒤구르기를 하는 형태입니다.
- 착지: 그립을 유지한 채 뒤구르기로 따라가 마운트 포지션으로 올라갑니다.
성공 팁
- 흔한 실수는 착지하자마자 손을 놓는 것입니다. 손이 자유로워진 상대는 내 골반을 밀고 힙 이스케이프로 빠지거나 하프 가드로 돌아갑니다. 양 소매를 잡고 있으면 상대가 브릿지하기도 어렵습니다.
- 상대가 몸을 붙이고 기대어 발을 골반에 올릴 공간이 없다면, 무릎을 모은 채 정강이를 골반에 대고 같은 원리로 들어 올립니다. 손으로 당겼다 미는 반동을 이용해도 좋습니다.
- 처음에는 상대를 띄운 상태로 몇 초간 버티며 균형을 잡는 연습을 한 뒤, 천천히 넘기는 반복으로 감각을 익히세요.
- 힘보다 연결이 중요합니다. 손과 발의 연결이 끊기지 않게 천천히 쌓아 올리면 체격 차이가 있어도 넘길 수 있습니다.