니 온 밸리 이스케이프
Knee on Belly Escape | A.K.A. 니온벨리 탈출, 니온벨리 이스케이프
이스케이프기/노기 공용초급
영상 1 / 3
상대가 무릎을 내 배나 가슴 위에 올려 체중을 싣는 니 온 밸리에서 빠져나오는 탈출입니다.
압박이 크고 상대가 양쪽으로 넘나들며 암바나 초크를 노리기 쉬운 자세라, 브릿지와 새우빼기로 공간을 만든 뒤 무릎을 끼워 넣어 가드나 하프 가드로 돌아오는 것이 기본 목표입니다.
기본 동작 방법
- 무릎 막고 브릿지: 팔뚝으로 상대 무릎 앞을 막고 힘껏 브릿지합니다. 브릿지는 상대 다리를 펴지게 만들어 무릎이 날카롭게 파고드는 각도를 무디게 합니다.
- 크게 새우빼기: 팔을 뻗어 프레임을 유지한 채 새우빼기를 멀리 해서 상대 무릎과 거리를 벌립니다.
- 반대쪽 무릎 막기: 한 손은 상대 반대쪽 무릎 바깥을 막아 상대가 내 머리 쪽으로 넘어가 포지션을 이어가지 못하게 합니다.
- 무릎 끼워 넣기: 상대 정강이 밑에 생긴 공간으로 내 무릎을 넣어 상대 정강이에 내 정강이를 맞춥니다. 상대가 무릎을 매트에 내리면 팔꿈치가 내려오지 못하게 막고 그 사이로 무릎을 넣습니다.
- 훅 넣고 가드 회복: 무릎은 바깥으로 향한 채 발끝만 넣는다는 느낌으로 훅을 걸고, 상대 뒤꿈치를 당기며 반대쪽 다리에도 발을 걸어 가드 게임으로 이어갑니다.
성공 팁
- 손바닥으로 고리 모양을 만들어 밀거나 상대 가슴을 밀면 상대가 팔을 잡고 돌아 암바로 연결하기 쉽습니다. 손바닥보다 팔뚝 쪽으로 막고, 미는 곳은 가슴보다 상대 골반 쪽이 안전합니다.
- 무릎을 안쪽으로 오므린 채 훅을 넣으면 상대가 눌러서 반대쪽으로 넘어갈 수 있습니다. 무릎은 바깥으로 열어 둡니다.
- 상체 압박이 너무 강하면 상대 발처럼 약한 부위를 공략합니다. 상대 발을 내 허벅지 안쪽으로 밀어 넣고 아래쪽 무릎을 앞으로 세우면 니실드 하프 가드를 만들 수 있습니다.
- 상대가 앞으로 기울어 있으면 띠나 골반을 잡고 당겨 머리 위로 넘기는 반격도 가능합니다.