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아오키락(Aoki Lock)은 스트레이트 앵클락과 비슷한 그립으로 걸지만, 실제로는 인사이드 힐훅처럼 비트는 압력이 들어가는 발목, 무릎 공격이에요. 일본 선수 아오키 신야(Shinya Aoki)의 이름에서 따왔다고 알려져 있습니다. 상대가 앵클락을 피하려고 뒤꿈치를 바깥으로 빼는 순간 그 반응을 이용해서 걸어요. 노기 하체 관절기 체계에서 앵클락과 힐훅 사이를 잇는 기술입니다.
기본 동작 방법
- 스트레이트 앵클락과 차이: 스트레이트 앵클락은 발 전체를 갈비뼈와 이두 쪽에 가둬 접어 꺾는 기술이에요. 아오키락은 뒤꿈치를 돌려서 내 앞쪽에 두고, 비틀어 꺾습니다.
- 다리 배치: 한 다리는 상대 무릎 바깥에서 무릎이 벌어지는 걸 막고, 안쪽 발(버터플라이 훅처럼)은 상대 무릎을 프레임으로 밀어냅니다. 무릎은 안쪽을 누르고 발은 바깥을 밀어 상대 무릎 위치를 고정해요.
- 뒤꿈치 막기: V그립으로 상대 뒤꿈치를 잡아 위로 돌아가지 못하게 합니다. 팔은 상대 발가락 위로 감고, 엄지발가락이 내 겨드랑이에 오도록 해요.
- 몸 고정: 뒤로 살짝 기대 앉아서 모든 걸 풀로 붙인 듯 고정합니다. 상대 발바닥이 내 가슴에 닿는 느낌이 나와야 해요.
- 피니시: 위로 당겨 올리지 않고 몸을 안쪽으로 돌리면서 다리를 뻗습니다. 상체로 무릎이 벌어지게 누르고, 안쪽 다리로는 무릎이 모이게 하며, 골반을 붙여 정면에서 같이 압력을 줍니다.
- 진입: 아시 가라미에서 앵클락을 시도하다 상대가 다리를 안쪽으로 돌리면, 한 팔로 가두고 반대 손으로 뒤꿈치를 살짝 들어 올려요. 그다음 다리를 안쪽으로 펌멜합니다. 버터플라이 훅으로 상대를 이 자세로 밀어 넣을 수도 있어요.
성공 팁
- 처음에는 정지된 상태로 구조를 익히고, 이후 앵클락 실패 후 연결로 쓰세요.
- 순수한 뻗기보다 회전 요소가 핵심입니다.
- 뒤꿈치가 하늘 쪽으로 돌아가면 압력이 빠져요. 그립으로 뒤꿈치를 반드시 막아 줍니다.
- 상대 무릎이 바깥으로 돌아가면 압력이 사라집니다. 내 무릎과 발로 위치를 잡아 두세요.
- 상대가 뒤꿈치를 빼는 반응을 유도하는 게 좋은 타이밍이에요.
주요 연결
안전 주의
- 발목과 무릎이 동시에 비틀리는 기술입니다. 피니시는 천천히 하세요.
- 상대 무릎은 발이 고정된 채 돌아가므로 탭이 늦으면 인대가 다칠 수 있어요.
- 당하는 쪽은 버티지 말고 일찍 탭하세요.
