하프 가드 패스

하프 가드 패스(Half Guard Pass)는 상대가 하프 가드로 내 한쪽 다리를 감고 있을 때, 그 다리를 빼내 사이드 컨트롤이나 마운트로 넘어가는 패스를 통틀어 부르는 말입니다. 기술 하나의 이름이 아니라, 상대가 어떤 프레임과 그립을 잡았는지에 따라 방법을 고르는 묶음입니다. 하프 가드는 아래 사람이 스윕이나 백테이크를 노리고 일부러 들어가는 자리이기도 해서, 언더훅을 내주지 않는 것이 공통 출발점입니다.

상황별 방법 (상체부터 잡기)

• 크로스페이스와 언더훅이 두 가지 통제 포인트입니다. 머리를 잡아 두면 상대가 몸을 내 쪽으로 돌려 들어오지 못합니다.
• 상대 어깨는 바닥에 둔 채 다리를 바깥으로 보내 상대 엉덩이와 어깨 방향을 어긋나게 만들면 패스가 쉬워집니다.

상황별 방법 (무릎 먼저, 그다음 발)

• 갇힌 다리는 무릎 빼기와 발 빼기 두 단계로 생각합니다.
• 엉덩이를 멀리 뒤로 앉히면 무릎이 빠지고, 이 자세가 받침대가 되어 롤을 막아 줍니다. 엉덩이가 상대 골반 가까이 있으면 쉽게 스윕당합니다.
• 무릎이 빠지면 손이나 반대 발로 상대 무릎을 눌러 쐐기를 만들고, 반대 발로 갇힌 다리를 밀어 뺍니다. 발이 빠질 만큼만 빠져야 상대가 가드를 다시 잡을 공간이 생기지 않습니다.
• 발이 끝내 안 빠지면 무릎을 반대편으로 넘기거나 발등을 상대 다리 위에 걸어 마운트로 갑니다.

상황별 방법 (니실드가 있을 때)

• 손을 매트에 짚고 체중을 실어 상대 등을 바닥에 붙이고, 무릎 위쪽을 눌러 프레임을 무력화합니다.
• 아래 다리를 잡고 어깨로 두 다리를 눌러 모은 뒤 칼라를 잡고 무릎을 밀어 넣어 각도를 만드는 방법도 있습니다.
• 내 몸을 상대 골반에 너무 붙이면 등을 내줄 수 있으니 거리를 지킵니다.

상황별 방법 (상대가 언더훅을 잡았을 때)

• 상대가 옆으로 누워 팔꿈치를 세우면 위험합니다. 전완으로 머리를 눌러 다시 눕히고 내 언더훅을 되찾습니다.
• 체중을 아래로 실어 상대가 언더훅으로 돌아 나오지 못하게 하고, 머리를 매트 쪽으로 눌러 납작하게 만든 뒤 무릎을 잘라 넘어갑니다.

성공 팁

• 락다운에 걸리면 발 옆면으로 매트를 치듯 다리를 풀고 바로 각도를 바꿉니다.
• 하프 버터플라이 훅이 있으면 엉덩이를 상대 엉덩이 쪽으로 붙여 눌러 납작하게 하고 다리를 잡은 채 넘어갑니다.

주요 연결

• 니 슬라이스 패스, 스매시 패스, 더블 언더 패스, 레그위브 패스, 바디락 패스
• 크로스페이스, 언더훅 (상체 통제)
• 쿼터 가드, 락다운, 니실드 (하프 가드 변형)
• 백 테이크 (쿼터 가드에서 상대가 다리에 매달릴 때)