기술 사전

바디락 패스

Body Lock Pass | A.K.A. Body Lock

가드 패스기/노기 공용상급#프레셔#하프가드#버터플라이가드
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바디락 패스(Body Lock Pass)는 상대의 허리를 양팔로 감싸 잠그고(바디락) 골반을 고정한 상태에서 다리를 빼내 패스하는 압박형 가드 패스입니다. 노기에서 특히 많이 쓰이며 클로즈드 가드, 버터플라이, 하프 가드 상대로 모두 활용됩니다.

기본 동작 방법

  • 상체를 낮추고 양팔로 상대 허리(골반 바로 위)를 감싸 손을 맞잡아 잠급니다.
  • 머리와 가슴으로 상대 상체를 눌러 상대가 엉덩이를 빼거나 일어나지 못하게 합니다.
  • 상대 한쪽 다리를 내 무릎과 허벅지로 바닥에 눌러 고정한 뒤, 반대쪽 다리를 상대 다리 사이에서 빼냅니다.
  • 다리를 완전히 빼내고 사이드 컨트롤이나 마운트로 자리 잡을 때까지 바디락을 유지합니다.

성공 팁

  • 손은 골반 근처에 낮게 잠가야 상대의 엉덩이 움직임을 막을 수 있습니다.
  • 팔꿈치를 바닥 쪽으로 모아 상대가 무릎을 넣어 프레임을 만들지 못하게 하세요.
  • 다리를 빼는 순간 체중이 뜨지 않도록 머리 압박을 계속 유지하는 것이 중요합니다.

진입

버터플라이 가드하프 가드

이어지는 포지션

사이드 컨트롤마운트 포지션

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8주 · 25개 기술 · 패스가 막히고 위에서 끝내지 못하는 사람