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더블 트러블(Double Trouble)은 허니홀(새들, 인사이드 센카쿠) 상태에서 공략할 다리뿐 아니라 상대의 두 번째 다리(세컨더리 레그)까지 함께 묶어 두는 레그 엔탱글먼트 컨트롤이에요.
영상에서는 허니홀 컨트롤 중에서도 가장 좋은 컨트롤 포지션 중 하나라고 설명합니다.
상대가 움직일 수 있는 폭이 줄어드는 만큼 힐 훅이나 레그 레이스(Leg Lace) 같은 피니시가 잘 걸려요.
기본 동작 방법
- 두 번째 다리부터 모으기: 어떤 훅으로 허니홀에 들어가든, 영상 강사는 항상 상대의 두 번째 다리를 먼저 컨트롤하려고 해요. 힐을 파는 중에도 두 번째 다리를 잡고 있어야 상대가 다리를 빼고 돌아 나가는 것을 막을 수 있습니다.
- 팔꿈치는 상대 발 사이 안쪽: 팔꿈치가 바깥에 있으면 상대가 두 다리를 연결해 내 손을 힘으로 이길 수 있어요. 팔꿈치를 안쪽에 넣어 두 다리를 이미 분리해 놓고, 상대가 다리를 교차하지 못하게 계속 컨트롤하세요.
- 싱글렉 엑스에서 진입: 정강이 대 정강이(Shin-to-Shin)를 걸어 둔 상태에서 상대가 정면으로 밀고 들어오면, 그 힘을 이용해 들어 올립니다. 한 손으로 골반을 잡고 정강이 걸이를 풀면서 가랑이 사이에 있던 다리를 위로 차올려 리버스 엑스를 잠그고 뒤로 눕습니다. 이때 손이 상대 다리 사이에 있어야 더블 트러블이 돼요.
- 레그 레이스 피니시: 상대가 다리를 최대한 펴는 반응을 보이면 가장 먼저 레그 레이스를 시도합니다. 안쪽 팔을 상대 다리 사이로 넣어 최대한 높이 올라가고, 팔꿈치는 안으로 손목은 바깥으로 돌려 레버를 점점 높이면 압박이 훨씬 커져요. 교차된 부분이 내 중심선으로 오도록 상대 다리를 내 몸에 붙여 몸 전체로 돌리는 느낌으로 마무리합니다.
- 상대가 다리를 당길 때: 상대가 공략 다리를 빼려고 하면 오히려 유도해서 두 번째 다리를 공격할 기회로 씁니다. 당기는 힘에 맞서다가 갑자기 놓으면서 버터플라이 훅을 넣어 힐을 내 갈비 앞으로 흘려 보내고, 이두근 쪽을 상대 정강이 위에 올려 레버처럼 쓰고, 어깨를 발끝 위로 넘겨 마무리하는 방법이 소개돼요.
- 그 밖의 피니시: 영상 강사는 앵클락보다 아오키락(Aoki Lock)을 훨씬 좋게 평가해요. 앵클락은 골반 컨트롤이 약해서 연습에서는 걸려도 스파링에서는 버티기 쉽다고 합니다.
성공 팁
- 두 번째 다리를 놓치는 순간 상대가 돌아 나갈 수 있으니, 공격 중에도 한쪽 컨트롤을 끝까지 유지하세요.
- 팔꿈치 위치가 안쪽인지 항상 확인합니다. 이것 하나로 압박이 크게 달라져요.
- 상대 반응을 느끼는 것이 중요합니다. 다리를 빼려는 사람에게는 두 번째 다리 공격을, 다리를 펴는 사람에게는 레그 레이스를 쓰면 돼요.
- 상대가 배를 바닥으로 돌려(밸리다운) 압박하며 일어서는 것은 늦은 단계의 방어예요. 그래도 시간을 벌 수 있으니 무릎 라인을 잃지 않도록 주의합니다.
- 강한 다리를 가진 상대가 계속 다리를 펴고 버틸 때는 뒤꿈치로 상대 골반을 물어 두면 시간을 많이 벌 수 있다고 해요.