기술 사전

서브미션 디펜스

Submission Defense | A.K.A. 서브미션 방어, 서브미션 이스케이프, 관절기 방어, 초크 방어

이스케이프기/노기 공용#초크방어

서브미션 디펜스(Submission Defense)는 상대가 관절기나 초크를 걸어 올 때 끝까지 들어가지 않게 막고, 이미 걸린 상태에서 빠져나오는 기술을 묶은 분류입니다. 걸리기 직전에 막는 방어와 걸린 뒤의 탈출이 한 흐름으로 이어지는 경우가 많아 함께 모았습니다.

기본 원칙

  • 일찍 알아차리기: 그립이나 다리 배치가 완성되기 전에 막는 것이 가장 쉽습니다.
  • 관절 방향 지키기: 팔꿈치, 어깨, 무릎이 꺾이는 방향과 반대로 몸을 돌리거나 관절을 숨깁니다.
  • 자세 회복: 초크는 목과 턱을 먼저 지키고, 관절기는 상대가 컨트롤하는 고리(다리, 팔)를 풀어 냅니다.
  • 무리하지 않기: 위험하다고 느끼면 탭을 치는 것이 가장 안전한 방어입니다.

하위 기술 및 변형

런닝맨 이스케이프

런닝맨 이스케이프(Running Man Escape)는 허니홀(새들, 인사이드 센카쿠, 411)에 잡혔을…

이스케이프 • 기/노기 공용상급
기무라 이스케이프

기무라 이스케이프(Kimura Escape)는 상대가 내 팔에 기무라 그립을 걸었을 때 팔을 지키거나 그립…

이스케이프 • 기/노기 공용상급
트라이앵글 초크 이스케이프

트라이앵글 초크 이스케이프(Triangle Choke Escape)는 상대가 다리로 내 목과 한쪽 팔을 감…

이스케이프 • 기/노기 공용상급
히치하이커 이스케이프

상대가 암바를 걸어 팔이 펴지기 시작하는 순간, 엄지를 바깥으로 돌리고 몸을 회전시켜 팔꿈치가 꺾이는 방향…

이스케이프 • 기/노기 공용상급
스탠딩 길로틴 디펜스

서 있는 상태에서 상대가 내 머리를 겨드랑이 아래로 감아 길로틴 초크를 걸 때 막아내고 빠져나오는 방어입니…

이스케이프 • 기/노기 공용초급
오모플라타 이스케이프

오모플라타 이스케이프(Omoplata Escape)는 상대가 다리로 내 어깨를 감아 오모플라타를 걸었을 때…

이스케이프 • 기/노기 공용중급