오모플라타 이스케이프

오모플라타 이스케이프(Omoplata Escape)는 상대가 다리로 내 어깨를 감아 오모플라타를 걸었을 때, 어깨가 꺾이기 전에 빠져나와 자세를 되찾거나 위 포지션을 잡는 방어 기술입니다.
베르나르도 파리아는 오모플라타를 자세만 잡힌 단계와 상대가 상체를 세우고 다리를 뻗어 실제로 어깨를 꺾는 단계로 나눠 설명합니다. 탈출은 대부분 어깨에 아직 압력이 없는 앞 단계에서 해야 하고, 이미 깊게 잡혔다면 빨리 탭하는 것이 가장 안전합니다.

상황별 방법 (오모플라타가 걸린 직후)

• 앞구르기: 상대가 다른 그립을 잡지 않았다면 가장 기본적인 탈출입니다. 머리를 바깥쪽으로 빼고 어깨를 바닥에 대며 앞으로 굴러, 상대보다 먼저 위로 올라오는 것을 노립니다. 스테판 케스팅은 구른 뒤 깔리더라도 서브미션을 당하는 것보다 낫다고 설명합니다.
• 반 구르기: 상대가 벨트나 바지를 잡아 끝까지 구를 수 없으면, 상대와 일직선인 몸을 약 90도로 틀고 어깨 쪽으로 반만 굴러 위로 올라옵니다.
• 무릎 끼워 넣기: 구를 수도 없을 만큼 꽉 잡혔다면 무릎을 상대 배와 내 몸 사이에 넣고 일어서듯 체중을 실어 버팁니다. 상대가 내 겨드랑이 쪽을 높게 잡고 상체를 세우지 못하게 막은 뒤 팔을 빼냅니다.

상황별 방법 (상대가 팔로 내 등을 감싸기 전)

• 안드레 갈반은 상대가 상체를 세우며 가까운 팔을 내 등 위로 넘기려는 순간을 막는 것이 핵심이라고 설명합니다. 그 팔의 소매를 잡아 두면 몇 초의 여유가 생깁니다.
• 그사이 다리를 상대에게서 멀리 보내고 이마를 바닥에 댄 뒤, 상대 몸 위를 넘어 반대편으로 돌아갑니다.
• 넘어갈 때는 가슴을 상대 허벅지에 붙인 채 옆으로 넘어갑니다. 정강이 위로 떨어지면 상대가 다리를 밀어내며 다시 공격할 수 있습니다.

성공 팁

• 셋업 단계에서 반응할수록 쉽게 빠져나옵니다. 어깨가 비틀리기 시작하기 전에 움직이세요.
• 무릎을 바닥에 꿇고 버티면 상대가 상체를 세우기 쉬워집니다.
• 구를 때는 머리를 바깥으로 빼고 어깨로 구릅니다.

주요 연결

• 오모플라타, 바라토플라타 (같은 자세에서 나오는 공격)
• 사이드 컨트롤 (구른 뒤 위로 올라왔을 때)
• 기무라 (갈반이 반대편으로 넘어간 뒤 이어 간 공격)
• 터틀 포지션

안전 주의

• 어깨에 통증이 오거나 이미 깊게 잡혔다면 버티지 말고 탭하세요.