주짓수 기술 도감
오쓰그라운드 기술 도감에는 주짓수 기술 300개 이상이 분류별로 정리돼 있습니다. 한글 이름, 영문 이름, 별칭 어느 것으로도 찾을 수 있고, 기술마다 설명이 있으며 대부분의 기술에 시연 영상이 연결돼 있습니다.
분류를 따라가거나 조건을 골라 기술을 찾아보세요. 총 320개
X 가드
가드
X 가드(X Guard)는 상대의 다리 아래로 들어가 한쪽 다리와 팔로 상대의 다리를 X자 형태로 걸어 올…
버터플라이 가드
가드
버터플라이 가드(Butterfly Guard)는 엉덩이를 바닥에 대고 앉은 자세에서 양발 등을 상대 허벅지…
데 라 히바 가드
가드
데 라 히바 가드(De La Riva Guard)는 리카르도 데 라 히바가 대중화한 오픈 가드로, 상대 앞…
올드 스쿨 스윕
스윕
올드 스쿨 스윕(Old School Sweep)은 하프 가드 하위에서 상대의 발끝을 잡고, 감고 있던 다리…
락다운
가드
락다운(Lockdown)은 하프 가드에서 상대의 다리를 내 두 다리로 꼬아 강하게 고정하는 하프 가드 형태…
딥 하프 가드
가드
딥 하프 가드(Deep Half Guard)는 하프 가드의 변형으로, 상대의 다리 밑으로 몸을 깊숙이 집어…
하프 가드
가드
하프 가드(Half Guard)는 아래에 있는 사람이 두 다리로 상대의 한쪽 다리만 감싸 가두는 가드 포지…
클로즈드 가드
가드
클로즈드 가드(Closed Guard)는 하단에서 두 다리로 상대의 허리를 감싸고 등 뒤에서 발목을 걸어…