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백스텝 패스(Backstep Pass)는 패스 도중 하체가 막혔을 때 바깥 다리를 뒤로 돌려 넘기며 엉덩이를 상대 반대편으로 옮겨 패스하는 기술이에요. 하프 가드에서 상대가 언더훅을 잡고 가슴을 붙여 올 때 특히 많이 쓰고, 데라히바나 앉은 가드를 상대로도 씁니다. 라클란 자일스는 상대 가슴이 너무 붙어 무릎을 뺄 수 없을 때 쓰는 언더훅 카운터로 설명해요.
기본 동작 방법
- 상황 판단: 하프 가드에서 상대가 언더훅을 잡고 가슴을 붙여, 내 무릎을 빼서 정상 방향으로 패스할 수 없을 때 백스텝을 선택합니다.
- 오버훅: 초반에는 상대 언더훅 팔에 오버훅을 걸어, 상대가 내 뒤쪽으로 머리를 빼며 빠져나가는 걸 막아요.
- 무릎 빼기: 상대와 같은 방향을 보도록 몸을 돌려 살짝 일어나며, 갇힌 무릎을 상대 윗다리 위로 뺍니다. 무릎은 바닥에 대지 말고 정강이를 다리 위에 걸친 채 엉덩이를 내려 그 윗다리 위에 무겁게 앉아요. 상대를 정면으로 마주보면 무릎이 오히려 더 잠깁니다.
- 상대 눕히기: 상대가 팔꿈치로 올라와 있으면 먼저 뒤로 기울여 눕혀요. 머리를 가로질러 당기거나 손목을 위로 밀어 팔꿈치를 무너뜨릴 수 있습니다.
- 포스트와 백스텝: 실제로 넘어갈 때는 오버훅을 놓고 손을 매트에 짚어요. 너무 멀리 짚지 말고 상대 머리를 막는 위치에 둡니다. 그리고 바깥 다리를 뒤로 돌려 엉덩이를 상대 반대편으로 넘겨요.
- 다리 모으기와 착지: 다리를 크게 벌려 내리기보다 넘긴 다리로 상대 윗다리를 모아 걸고, 아랫다리를 들어 당기며 반대편으로 착지합니다. 리버스 하프 가드나 새들처럼 상대를 가둔 상태가 돼요.
- 마무리: 발이 걸려 있으면 다리를 차서 빼며 베이스를 바꾸고 사이드 컨트롤로 내려옵니다. 어깨로 상대 턱을 누르고 손으로 허벅지를 컨트롤해 브릿지를 막아요.
성공 팁
- 무게가 너무 앞에 있으면 상대가 올라와 스윕하거나 등을 잡습니다.
- 무릎이 갇힌 채로 백스텝하면 상대가 내 다리에 훅을 걸어 백테이크를 당하기 쉬워요. 반드시 무릎을 먼저 빼고 윗다리에 앉으세요.
- 오버훅은 무릎을 뺄 때까지는 좋지만, 그대로 쥔 채 넘어가면 짚을 손이 없어 굴러 넘어갑니다.
- 상대 머리를 잡는 순간 등 쪽이 열려요. 다리를 높이 넘기면서 어깨를 상대 턱에 붙여 상대가 나를 보지 못하게 합니다.
- 다리를 넓게 벌려 넘어가도 되지만 다리 컨트롤이 느슨해져 리셋되기 쉽습니다. 가능하면 다리를 모아 가두세요.
- 상대는 백스텝을 느끼는 순간 윗다리를 들어 등을 노릴 수 있어요. 직접 백스텝을 익혀 두면 이 카운터 타이밍도 읽을 수 있습니다.