기술 사전

하프 가드 스윕

Half Guard Sweep

스윕기/노기 공용

하프 가드 스윕(Half Guard Sweep)은 하프 가드에서 상대를 넘어뜨려 탑 포지션을 빼앗는 스윕 전반을 가리키는 분류입니다. 이 분류에는 올드 스쿨 스윕, 웨이터 스윕, 존웨인 스윕, 하프가드 기무라 스윕, 하프 버터플라이 스윕, 샤오린 스윕 등이 포함됩니다. 도복과 노기 모두에서 쓰이며, 대부분 니 실드나 언더훅 같은 기본 컨트롤에서 시작합니다.

기본 동작 방법 (대표 예: 니 실드 하프 가드 언더훅 스윕)

  • 높은 니 실드로 상대의 몸통을 막아 거리를 확보하고 상대 다리를 걸어 둡니다.
  • 팔꿈치부터 내 다리 아래로 넣으며 상체를 일으켜 언더훅을 잡습니다. 상대가 크로스 바디로 눌러 오기 전에 언더훅은 높게 유지합니다.
  • 상대 몸 옆으로 돌아 나가 각도를 만들고(코너를 돈다), 반대쪽 골반이나 허리를 가까이 잡습니다.
  • 상대 중심을 한쪽으로 기울여 넘기고 상위에 올라옵니다.

성공 팁

  • 하프 가드는 스윕 하나로 끝내기보다 언더훅, 니 실드, 딥 하프 등 다양한 컨트롤과 연계하는 것이 중요합니다.
  • 상대가 크로스 바디 압박을 가하기 전에 각도를 만들고, 상대의 팔이 바닥을 짚지 못하게 컨트롤하세요.
  • 스윕이 막히면 포지션을 유지하거나 다른 스윕으로 바꾸는 선택지를 항상 열어 두세요.
  • 구체적인 변형은 하위 기술 항목(올드 스쿨, 웨이터, 존웨인 등)을 참고하세요.

하위 기술 및 변형