샤오린 스윕

샤오린 스윕(Shaolin Sweep)은 하프 가드 바텀에서 상대를 위로 띄워 넘기는 스윕입니다. 이름은 비토 "샤오린" 히베이로(Vitor "Shaolin" Ribeiro)의 별명에서 왔고, 그가 세계선수권 결승에서 이 스윕을 써서 널리 알려졌습니다. 상대가 체중을 앞으로 실어 누르는 순간을 이용하기 때문에, 타이밍이 맞으면 힘을 거의 쓰지 않고도 상대가 떠서 넘어갑니다.

기본 동작 방법

• 하프 가드에서 다리 전체를 깊이 넣지 말고, 발목만 상대 무릎 뒤에 겁니다. 나중에 다리를 빼야 하기 때문입니다.
• 상대 바지를 잡아 상대 체중이 한쪽으로 쏟아지지 않게 막고, 내 무릎을 상대 갈비뼈와 흉골 쪽에 붙입니다. 발목, 바지, 무릎 세 가지를 먼저 확보합니다.
• 엉덩이를 바닥에서 빼서 몸을 돌려 눕고, 상대가 움직이면 무릎도 따라 움직여 상대가 내 무릎을 누르지 못하게 합니다.
• 상대 팔 아래로 파고드는 그립을 잡고 밀어 올립니다. 이때 머리를 상대 머리 위로 넘기지 않습니다.
• 한쪽 무릎은 상대 흉골에, 다른 무릎은 상대 허리띠 쪽에 대고, 상대 팔을 얼굴 앞으로 가로질러 당겨 팔이 바닥을 짚지 못하게 합니다. 상대 어깨가 먼저 바닥에 닿게 합니다.
• 상대가 넘어가면 따라가며 하프 가드 형태로 눕히고, 착지하는 즉시 팔을 컨트롤합니다. 망설이면 같은 방식으로 되넘어올 수 있습니다.

성공 팁

• 핵심은 무릎입니다. 무슨 일이 생겨도 무릎이 나를 지켜주니, 상대가 무릎 쪽으로 파고들지 못하게 하세요.
• 상대 팔이 내 목 뒤로 넘어오지 않도록 주의하세요. 넘어오면 무릎 압박이 풀려 불리해집니다.
• 상대가 체중을 앞으로 주지 않고 뒤로 버티면, 이 스윕은 페이크로 쓰고 다른 스윕으로 바꾸세요. 상대가 힘을 앞으로 주는 순간 다시 이 스윕으로 넘기면 됩니다.