곁누르기 이스케이프

Scarf Hold Escape | A.K.A. 곁누르기 탈출, 케사가타메 이스케이프, 스카프홀드 이스케이프, 헤드락 이스케이프, 게사 가타메 이스케이프, Headlock Escape

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곁누르기 이스케이프(Scarf Hold Escape)는 상대가 내 옆에 앉아 목과 팔을 감싸 누르는 곁누르기(케사가타메, 스카프홀드)에서 빠져나오는 기술이에요.
유도에서 자주 나오는 누르기 자세라 유도 출신 상대에게 많이 당하는 포지션입니다.
상대가 내 팔을 겨드랑이에 끼우고 목을 감고 있어서, 먼저 머리와 팔의 자유를 되찾는 게 출발점이에요.

기본 동작 방법

잡힌 팔 빼기: 상대 겨드랑이에 끼인 팔을 몸 쪽으로 당겨 팔꿈치를 내 옆구리에 붙이고 빼내려 합니다.
안쪽 프레임: 다른 손으로 상대 턱이나 얼굴 옆을 밀어 상체 압박을 줄여요.
상대 쪽으로 붙기: 상대 등 쪽으로 몸을 돌려 붙고, 상대 허리나 벨트를 잡아 공간을 만듭니다.
브릿지 앤 롤: 상대를 내 몸 위로 실어 반대쪽으로 크게 브릿지하며 굴려 넘기거나, 다리를 상대 다리에 걸어 하프 가드로 되돌아옵니다.

성공 팁

상대 반대쪽으로 도망가듯 등을 돌리면 백을 내주기 쉬워요. 상대 쪽으로 붙는 게 기본입니다.
브릿지는 위로만 밀지 말고 상대 머리 너머 대각선 방향으로 하세요.
목이 감긴 상태라면 무리하지 말고 팔과 머리 공간부터 확보하세요.

주요 연결

이 기술이 포함된 가이드

이스케이프 마스터

6주 · 21개 기술 · 눌리면 끝나는 사람