플라잉 니바(Flying Kneebar)는 서 있거나 무릎 꿇은 상대의 다리로 점프해 뛰어들어 뒤로 회전하면서 니바 자세로 엮어 무릎을 과신전시키는 기술입니다. 노기에서 더 많이 보이고, 도복에서는 소매와 바지 그립으로 컨트롤하는 변형이 있습니다.
기본 동작 방법
- 상대의 다리(발목 또는 무릎 쪽)를 컨트롤하고 상체의 소매나 손목도 함께 잡습니다.
- 점프해서 다리 위로 몸을 던지듯 올라타며 뒤로 회전합니다.
- 다리를 상대의 다리에 감아 니바 자세를 만들고, 힙을 상대 무릎 뒤에 붙입니다.
- 엉덩이를 들어 올려 무릎을 펴서 마무리합니다.
성공 팁
- 무릎 인대 부상 위험이 큰 기술입니다. 연습할 때는 매우 천천히, 탭 즉시 해제하세요.
- 상대가 무릎을 안쪽으로 돌려 방어하면 힐 훅으로 이어갈 수 있습니다.
- 점프 후 착지가 불안정하면 나도 다칠 수 있으니 충분히 드릴로 익힌 뒤 사용하세요.