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숏 초크(Short Choke)는 백 포지션에서 초크 팔이 상대 턱 밑으로는 들어갔지만 리어 네이키드 초크를 걸 만큼 깊이 들어가지 못했을 때 쓰는 변형 초크입니다. 양손을 손바닥끼리 맞잡거나 게이블 그립으로 연결한 뒤, 뒤쪽 팔꿈치를 상대 등에 지렛대처럼 대고 앞쪽 팔꿈치를 당겨 목을 조여요. 정석 RNC보다 기도(windpipe) 쪽을 더 압박하는 경향이 있어 '조금 더 초크에 가까운' 기술로 설명되기도 합니다.
기본 동작 방법
- 상황 인식: 시트벨트 그립과 훅을 잡은 백 포지션에서, 초크 팔이 턱 밑에 들어갔지만 상대 손 방어 때문에 더 깊이 넣을 수 없을 때가 타이밍이에요.
- 초크 팔: 위쪽 팔을 칼날처럼 세워 상대 목을 가로질러 일직선으로 넣습니다.
- 그립 연결: 상대 겨드랑이 밑에 있던 아래쪽 손을 손바닥이 위를 보게 빼내, 초크 손과 손바닥끼리(팜 투 팜) 또는 게이블 그립으로 연결해요.
- 팔꿈치 지렛대: 아래쪽 팔꿈치(또는 전완 뒷면)를 상대 등 한가운데에 선반처럼 걸칩니다.
- 피니시: 등에 댄 팔꿈치로 밀고, 반대쪽 팔꿈치는 상대 얼굴을 가로질러 뒤로 당깁니다. 미는 힘과 당기는 힘이 목에 압력을 만들어요.
성공 팁
- 상대가 내 초크 손을 잡아 끌어내려 RNC를 잠글 수 없을 때, 무리하게 이두를 잡으려 하지 말고 내 손을 먼저 잡아 숏 초크로 전환하세요.
- 내 머리는 상대 머리 옆에 붙여 상대가 고개를 돌리지 못하게 누르고, 가슴은 상대 등을 밀어 줍니다.
- 등에 댄 팔꿈치를 '쇠지렛대'처럼 쓰는 게 핵심이에요. 레버리지를 계속 쌓다 보면 그 자체로 탭이 나옵니다.
- 상대 턱이 내려와 있어도 팔이 턱 밑으로 들어가 있다면 진행을 멈추지 마세요. 상대가 고개를 돌리면 기도 압박(에어 초크)으로 바뀌고, 각이 좋아지면 정석 리어 네이키드 초크로 이어갈 수 있습니다.
주요 연결
안전 주의
- 기도를 직접 압박하는 성격이 강해 통증이 크고 급격하게 들어올 수 있습니다. 천천히 조이고 탭하면 바로 풀어요.